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1.精神上存在壓力 緊張的日常生活是性欲缺乏的一個主要原因。男人常常將性生活看成是一種樂趣或消遣，而大多數婦女卻認為這是一種需要，是自己在最佳精神狀態下所從事的活動。
　　因此，長期的疲憊不堪和感情上的消耗會使她們做愛所需的精力喪失殆盡。
　　紐約市精神科醫生阿沃達奧菲特認為，最令人擔憂的是許多夫婦由于被瑣事困擾，而不自覺地把性欲擱置在一旁，以致在需要性活動時也不去安排。她強調：“夫妻必須認真安排他們的性活動，使之豐富多彩。否則的話將會帶來種種危機”。 人們通常有一個錯誤觀念，認為性行為是自然而然地發生的，1990健康網，不必預先準備。
　　其實，夫妻雙方如果適時做愛，他們就會發現都有性的渴求。 另外，對婦女來說，如果認為做愛是一種命令式的行為，她只是為了迎合對方而必須作出的一種反應，那她同樣也會感到性欲低落。因此，需要改變這種錯誤的看法。
　　2.做愛的時間不合適 許多男人喜歡在早晨性交，而多數女人則在早晨精神不振。這種差異之所以出現，部分是由于習慣，部分是由于生理原因，這種差異常常是人們的性冷淡之源。
　　男子的性器官常常在早晨醒來后勃起，有的人就以為這是一種性行為信號，而婦女在早晨卻沒有這種要求，而且多數的婦女認為早晨不宜性交，她們認為營造浪漫氣氛的是燭光、香水和月下漫步早晨只是照料孩子和做家務的時間。
　　另外，在性行為中扮演激起對方性欲這一角色的男方往往不讓女方有充分的時間來發展這種感情。這樣，就常會使女方產生性欲減退的感覺，因此，要解決這一矛盾，男女雙方就應在時間的選擇上保持一致。 在早晨可能會有一種懶洋洋的激發性欲的情調，而在清晨性交更可能是美夢連篇暢睡的延續。

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