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對許多男人而言，“不舉”是人生中最大的煩惱之一。作為天性就帶征服色彩的男性，連最基本的功能都沒有，實在是太過痛苦。男人的性功能是自信的基礎(chǔ)。怎樣保持自己的性能力，讓男人的性功能“老當益壯”？做好這五點，讓你八十歲都能做愛。　　1、堅持不懈的鍛煉　　“身體是革命的本錢”，不錯的，一個男人如果連身體都沒有，還怎么打拼事業(yè)，怎樣滿足嬌滴滴但又欲求不滿的妻子呢？生命在于運動，性能力也是如此。對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。