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“最美不過夕陽紅，溫馨又從容”。人生行至晚年，嬌容早已不再，強壯的身體也日趨枯萎。但是那份真摯的感情還在，老年人也需要適時的性生活。不過面對樹葉已凋零，雄風不再展的自然規律時，不用灰心。選擇科學養生的性愛方法才是最為可取的。　　1、循序漸進　　循序漸進的做愛方式不僅適合老年人也適合年輕的情侶。老年人肯定不能跟年輕人拼體力,夕陽時候的性愛肯定不會再像年輕時候那般狂風暴雨。老年人體力有限，不宜進行過于激烈的做愛，應以前戲為主，實質性的性愛則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足，往往比實質性愛更加來的激情。　　2、順應自然　　老年人跟年輕人不同，到了晚年，心氣更為自然平和，少了很多浮躁，相較于年輕人的性愛，老年人的性愛更應“順天道”。和自然合一的性愛才是最好的，對于具體的性愛次數，當然是以自然性起為準。不要影響精神狀態和睡眠質量，就是比較正常的了。具體次數因人而異，要以合適身體實際狀況為準，要注意把握。