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在性愛這個領域，誰都希望自己是“馬拉松”選手，而不想做短跑冠軍。因為男人的性交時間長短，關系到女性的性福，也關系到男人的尊嚴。那么，如何成為性愛馬拉松健將呢？下面小編就來介紹一些日常保健計劃，只要男性按照這個計劃，最后肯定會完成自己的性愛“馬拉松”。　　當然，性愛時間的長短跟很多因素有關系，比如夫妻的身體健康、性生活的技巧、體位等。只有在合適的時間采取了合適的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。以下這些性生活技巧，可以幫助男女快速延長性生活時間，盡多的享受銷魂時刻。　　遠離不良嗜好　　男人的一些不良嗜好，如吸煙、酗酒、熬夜等，都會危害男人的身體健康。像杜蕾斯一致提倡的那樣：健康的身體是完美性愛的基礎，當身體健康受到影響的時候，性愛持久度也要大打折扣。所以男人要遠離不良習慣，戒煙、酒，不熬夜，保持充足睡眠。