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腎臟是精氣、元氣之本，往往說男人"虛貨"也就是指腎臟功能出現發虛、虧損等情況，進而影響正常的生活和性事。故此，男人只要有腎虛的傾向，就應該立即補腎。然而，在補腎方面，虛貨男人總是摸不著頭腦，是不是猛吃高營養食物，或者服用各種名貴藥材就可以呢？　　非也，腎虛也有特定的類型，需要對癥進補才會有效果。同時，單純依靠飲食或用藥進補，效果并不客觀，正確的做法是，每日堅持做補腎的運動。何為補腎運動？看看下面的內容"虛貨"就會茅塞頓開哦！　　補腎運動一：搓腳心　　兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。　　補腎運動二：做簡易體操　　1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。