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別看男人外表堅(jiān)強(qiáng)、體型壯碩，但是其身體卻可能比女人還脆弱。生活、工作等種種壓力，導(dǎo)致了男性的平均壽命比女性短5到10年，甚至男性的精子活力也在下降，男人的健康正在逐漸變?nèi)酢e忘了杜蕾斯所講的：健康的身體是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)。作為他的另一半，女性要學(xué)會(huì)下面的保健秘籍，這樣才能讓他更健康，性愛(ài)更給力，打造一個(gè)屬于你的“硬”漢子。　　給他吃加鋅的健康零食　　給他補(bǔ)鋅，因?yàn)椤颁\”能夠提高前列腺的抗感染能力。不妨適當(dāng)給他吃點(diǎn)含鋅豐富的健康零食。比如堅(jiān)果類的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“蘋(píng)果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因?yàn)樘O(píng)果含有大量的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。　　督促他喝足夠量的水　　水是生命之源，很多疾病都是由于誰(shuí)攝入量不足引發(fā)的。養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會(huì)喝水，可男人偏不！他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實(shí)，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗麥?zhǔn)備一杯溫開(kāi)水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提醒他。