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導(dǎo)讀：在武俠小說的世界里，少林寺藏經(jīng)閣有一項(xiàng)特別厲害的武功，易筋洗髓經(jīng)，據(jù)說能獲得脫胎換骨的效果！那你知道現(xiàn)實(shí)也有人練嗎，易筋洗髓經(jīng)傳承人用睪丸吊重物，160斤太蛋疼了！ 　　河南省作家協(xié)會(huì)副主席、河南省文學(xué)院院長鄭彥英發(fā)微博稱，上午與鄭州文化遺產(chǎn)專家考察鄭州易筋洗髓經(jīng)，傳承人趙振華老師現(xiàn)場表演了功法，用兩只睪丸拉起八十公斤重的磚垛，前后擺動(dòng)320下，用時(shí)10分鐘。專家高老師和呂老師贊賞有加，認(rèn)為這一功法能夠提高人的生命質(zhì)量。 　　是的，你沒聽錯(cuò)也沒看錯(cuò)，男子的確是用睪丸拉起160斤重磚垛，而不是用手。我的天啊，這是多么強(qiáng)勁的睪丸，竟然拉起160斤重的東西，而且還沒爆。最可怕的是，男子還擺動(dòng)了320下，睪丸也相安無事，令人震驚。 　　網(wǎng)友熱議： 　　隨瑜而安：閑的蛋疼，扯淡等詞都是這樣來的吧…… 　　summer的365天：古語“玩蛋去吧”，原來是有出處滴啊，善哉善哉! 　　妥妥工作室：跑步也能提高生活質(zhì)量啊，非要拿蛋蛋開玩笑。 　　易筋洗髓經(jīng)簡介 　　清光緒十九年(1893年)，，僧人靜一空悟?qū)⑸倭止Ψ▊魇谟谥苁龉伲ⅰ对鲆嬉捉钕此鑳?nèi)功圖說》十二卷(按，迄今為止，未見有關(guān)目錄學(xué)著作著錄)授于周氏。臨別戒之曰：此祖師真諦，非十八家支流可比。并囑之曰：學(xué)成后，有心得處，可增演妙諦，以廣慈航。后周述官在前人《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》、《內(nèi)功圖說》等書基礎(chǔ)上，旁搜博引諸家氣功理法編撰成《增演易筋洗髓內(nèi)功圖說》，共十八卷，訂為十冊(cè)，親書三部。至民國十九年(1930年)，此書僅存一部，周氏之學(xué)生張瑤恐其失傳，故同年予以石印，此書方得面世。但流傳絕少。 　　本書前兩卷述揉腹法、采日月精華法等功法;論動(dòng)靜互根、元精元?dú)狻⑦\(yùn)功通關(guān)、定功通關(guān)等功理。第三至十七卷系正身、側(cè)身、半身、屈身、折身、紐身、倒身、翻身、行身、坐身。定身、臥身諸圖說及摩腹內(nèi)壯功、十二段錦、分行外功等功法，末卷對(duì)六根、坎離、前三關(guān)、后三關(guān)等氣功詞語予以簡釋。 文章轉(zhuǎn)載于：m.yykqzs.com 導(dǎo)讀：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)脈運(yùn)行氣血，十二經(jīng)脈通暢則氣血調(diào)和，身體健康。反之，十二經(jīng)脈不通則氣血瘀阻，百病始生。人體周身肌肉，按十二經(jīng)筋循 　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)脈運(yùn)行氣血，十二經(jīng)脈通暢則氣血調(diào)和，身體健康。反之，十二經(jīng)脈不通則氣血瘀阻，百病始生。人體周身肌肉，按十二經(jīng)筋循行路線劃分為十二經(jīng)筋。十二經(jīng)脈循行于十二經(jīng)筋之中，對(duì)十二經(jīng)筋起著營養(yǎng)和主導(dǎo)作用，而十二經(jīng)脈對(duì)十二經(jīng)筋也起著保護(hù)和調(diào)節(jié)作用。所謂的《易筋經(jīng)》之筋，指的就是十二經(jīng)筋。“易”是改變、改善，“易筋”就是改善十二經(jīng)脈。《易筋經(jīng)》就是改善十二經(jīng)筋的方法(經(jīng)典)，而根本目的是修煉十二經(jīng)脈。具體分析，站樁時(shí)整條經(jīng)筋處于激發(fā)狀態(tài)，從而加強(qiáng)了循行于經(jīng)筋之中的經(jīng)脈的傳導(dǎo)性。這里的關(guān)鍵是站樁時(shí)要姿勢準(zhǔn)確，因?yàn)槊恳粍輼兜淖藙荻际轻槍?duì)所練經(jīng)筋而設(shè)定的，若有的動(dòng)作姿勢做不到位，也要清楚標(biāo)準(zhǔn)姿勢，盡量去做。易筋經(jīng)區(qū)別于一般的肢體活動(dòng)，一般的肢體活動(dòng)也鍛煉十二經(jīng)筋，但不是系統(tǒng)地對(duì)某一條經(jīng)筋進(jìn)行修煉，所以很難啟動(dòng)十二經(jīng)脈。而易筋經(jīng)的玄妙之處，就是通過特定的姿勢，使整條經(jīng)筋處于激發(fā)態(tài)，從而刺激了所對(duì)應(yīng)的整條經(jīng)脈，使整條經(jīng)脈處于有序的狀態(tài)，加強(qiáng)了經(jīng)脈的通導(dǎo)性，使氣血通暢，增強(qiáng)人體的內(nèi)動(dòng)力——真力(內(nèi)勁內(nèi)力)。 　　易筋洗髓經(jīng)如何修煉? 　　1.《易筋經(jīng)》每勢皆為樁功，不可理解為動(dòng)功，現(xiàn)今流行的各種版本的錯(cuò)誤，就是把很多姿勢當(dāng)作動(dòng)功來練，喜愛易筋經(jīng)的朋友可以通過站樁的體會(huì)得到印證。 　　2.每一樁勢皆分為左勢與右勢，以足為準(zhǔn)，左足在前練的是左側(cè)經(jīng)筋，為左勢;右足在前練的是右側(cè)經(jīng)筋，為右勢。即使正立的各樁勢也分為左勢與右勢。仔細(xì)觀察古傳的圖示，就能發(fā)現(xiàn)每勢雙足都不平齊，正立樁勢的雙足前后相差三寸許。 　　3.《易筋經(jīng)》各樁勢的共同要點(diǎn)是頭領(lǐng)身松。頭領(lǐng)，用頭領(lǐng)周身，站樁時(shí)，意念不用身體各部位的支撐力支撐周身，而是用頭之領(lǐng)勁把全身領(lǐng)起，領(lǐng)勁要達(dá)足跟，整個(gè)身體仿佛吊起來一樣。身松，身體要放松，自然下墜，不用支撐力，只有放松得好，頭領(lǐng)之勁才能到達(dá)足跟。所以站樁時(shí)要反復(fù)檢查身體各部，看是否有用支撐力的地方，要及時(shí)放松下來。頭領(lǐng)時(shí)隔肌最容易緊張，放松心口窩使隔肌放松，周身也容易放松，重心自然下降。總之，頭領(lǐng)使精神提起，身松使重心下墜，二者一上一下的對(duì)立統(tǒng)一，使經(jīng)筋處于激發(fā)狀態(tài)。加強(qiáng)經(jīng)脈通導(dǎo)性。 　　4.心要寧靜而深邃，無思無為，寂然不動(dòng)。多讀《老子道德經(jīng)》能提高自己的心境，此為易筋經(jīng)之心法。 文章轉(zhuǎn)載于：m.yykqzs.com