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每一對(duì)夫妻都希望能夠擁有和諧的性生活，維持了家庭的和諧度。但是隨著婚齡的延長(zhǎng)，激情會(huì)慢慢的減退，性生活也會(huì)變得枯燥無(wú)味，所以掌握性生活的技巧很重要。

1、對(duì)女性身體贊美

因?yàn)槭艿搅藗鹘y(tǒng)思想的影響，讓身體裸露時(shí)女性會(huì)有自卑感和羞恥感，他們會(huì)把自己的注意力全部集中在缺陷的地方比如胸部小或者身體肥胖等，這樣會(huì)影響他們的性快感。男性應(yīng)該以欣賞的態(tài)度，給予女性鼓勵(lì)及贊美，這樣能夠讓他們身心得到放松，提高了自信心。

2、調(diào)動(dòng)氣氛

因?yàn)榕允歉行缘模陨畹倪^(guò)程中他們的聽覺(jué)、嗅覺(jué)與視覺(jué)都會(huì)處于開放狀態(tài)，不妨給他們營(yíng)造良好的性愛(ài)環(huán)境、浪漫的燈光和甜蜜的情話，能調(diào)動(dòng)起氣氛，刺激了他們性欲。性生活前溫柔體貼的前戲是必不可少的，這說(shuō)明對(duì)他們身體的欣賞。所以性生活前要適當(dāng)?shù)膼?ài)撫比如撫摸、擁抱或者接吻等。

3、要關(guān)注女性的感受

性生活是兩個(gè)人的事情，是互動(dòng)的過(guò)程，必須有默契。要多關(guān)注女性的感受，保持溝通，觀察其反應(yīng)。有體貼的行為會(huì)讓他們感覺(jué)到很甜蜜。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，性敏感區(qū)域也有很大的差異，希望的愛(ài)撫方式不同，所以要保持溝通。

4、和女性身心交融

女性性生活的過(guò)程中，想要獲得精神和身體上的滿足。所以性生活前應(yīng)該做好情感上的交流，傾聽他們的煩惱以及焦慮，關(guān)注他們所需求的東西，這樣才能讓性生活變得更加完美。

5、避免有不合適的性要求

當(dāng)女性身體不舒服或者過(guò)于勞累時(shí)，不能要求性生活，這樣會(huì)讓他們心生反感，甚至?xí)霈F(xiàn)性冷淡。錯(cuò)誤的時(shí)間要求性生活會(huì)讓他們潛意識(shí)的產(chǎn)生抗拒感，影響了性感受以及夫妻之間的感情。

溫馨提示

性生活之后確實(shí)非常勞累，但是男性不能倒頭而睡。因?yàn)榕缘男耘d奮比較緩慢，性高潮消退也非常慢，性生活后要給予一定的刺激比如擁抱或者親吻，來(lái)幫助他們慢慢的消退。夫妻雙方都進(jìn)行交流，適當(dāng)?shù)母淖冃詯?ài)環(huán)境和時(shí)間。